Exercício, corpo e mente...

       Uma alimentação natural, adequada e sem exageros é MAIS importante

para a perda de peso, do que a pratica regular de exercícios físicos em geral, pois, à pratica regular esta mais relacionada a qualidade de vida, do que necessariamente a perda de peso em si.

Exercício físico BOM para a perda de peso é aquele que lhe dar o VERDADEIRO prazer de praticar, ou seja, pode ser a natação, o basquete, o judô, a corrida, a caminhada e etc., e não necessariamente, a musculação, por exemplo.

Resumindo, a pratica regular de exercício físico faz o corpo entender que para dar conta de um determinado ritmo, ele tem que se esforçar, ao se esforçar, ele provoca a queima de gordura, o que automaticamente transforma essa gordura em energia para abastecer suas células e propiciar condições físico-energéticas para tal pratica acontecer.

É simples assim: você decide praticar/iniciar algo tomando uma atitude/ação, o seu corpo reage dando-lhe condições físicas para o seu proposito acontecer (na medida/nível do seu sedentarismo + sua força de vontade) e por fim, saúde, disposição e um novo corpo e mente, é o resultado do seu esforço e da sua nova maneira de pensar, viver e levar a vida.

O corpo “perfeito” de um praticante regular de exercícios físicos, nada mais é, do que o resultado desta pratica regular, ou seja, isso é secundário, pois, a premissa primária/básica de tal pratica, sempre deve ser a busca de equilíbrio, saúde, disposição e longevidade, todavia, a Natureza Divina é tão perfeita e amigável conosco, que Ela nos premia com um belo corpo natural e escultural, por termos tido o simples bom senso de cuidar bem de nós mesmos.

Será que é necessário aprendermos ou ouvirmos algo mais, para cuidarmos bem de uma vez por toda da nossa única vida na terra? Vá em frente, pois, na duvida sobre o céu e o inferno, sobre a existência ou não de outras vidas e oportunidades para fazermos melhor e diferente, é no mínimo prudente: fazer/viver bem o hoje e o agora, pensando bem no hoje e no agora e agindo bem hoje e agora.

ACC