Transforme a energia da emoção, em ação construtiva

O medo e a tristeza inibem a ação; já a raiva gera ação. Quando você

aprender a fazer bom uso da sua raiva, você pode mudar o medo e a tristeza em raiva, em seguida, transformar a raiva em ação. Esse é o segredo da alquimia interna do corpo.

Para livrar-se de velhos padrões, concentre toda a sua energia, não em lutar com o velho, mas em construir o novo.

Como posso controlar meus hábitos, se eu não posso mesmo controlar minhas emoções?

Você não precisa controlar a emoção. As emoções são tão naturais, como as estações do tempo.

Às vezes você sente medo, outras vezes tristeza ou até mesmo raiva, todavia, as emoções não são o problema.

A chave disso tudo é transformar a energia da emoção, em ação construtiva.

D. Millman